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	<title>【天使能量屋】天然水晶飾品、靈性諮詢占卜、前世今生轉化 &#187; 腦科學</title>
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		<title>【腦部科學研究 證實「冥想 5大好處」】</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Dec 2017 11:28:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[腦部科學研究 證實「冥想 5大好處」！！ 話說昨天 「天使同樂會」公益活動 非常溫馨 而我傑克希 則帶來了一連串「天使能量靜心」 由於是在 天使能量屋的“店門口” 外面舉辦 所以 我看到經過的“街坊鄰居 ＆ 社區住戶” 在路過的時候 都以有趣的眼光 行「注目禮」！ 想說這群人 是在舉辦“放空發呆比賽”嗎～ 哈 怎麼桌子上 還充滿各種零食點心 ＆ 烤鴨小吃 卻一直閉著雙眼 坐在椅子上 做各式各樣「放空」？ 哎呀呀～～～ 因為我們在做「天使能量靜心」！ 這真的不是自我感覺良好 而是一種「身心調頻」！！ 剛好昨天 我要帶活動前 就看到這一則 「科學證實 冥想影片資訊」： . ●腦部科學研究 證實 「冥想5大好處」！ ★1.冥想 能比藥物帶來 有效減緩疼痛＆抗壓性 研究發現 止痛藥減緩疼痛25% 冥想可減少57% 初次學習冥想的人 只要20分鐘 腦波調適便提升 ★2.冥想 更全面活化大腦機能 預防腦部疾病 冥想八週 可以提高腦部三塊重要「灰質」： 海馬記憶體＆額葉 增加學習力＆記憶力 增加 后扣帶皮層 掌握思緒遊蕩的能力 增加 顳頂聯合區 大腦的道德輪盤 同理心 減少 大腦杏仁體細胞含量 釋放焦慮恐懼 長期冥想的人 大腦皮質皺褶 比沒冥想的人要多 能進行更快的訊息處理、決策制定、注意力功能 ★3.冥想 能協助減少負面想法 增加學習專注力 能降低 憂鬱焦慮的情緒 長達六個月以上時效 教授學者 研究指出 能夠提升“內在幸福感” 憂鬱症病患 進行冥想練習 能帶來抗憂鬱效果 甚至相較藥物 更天然 具有不傷害身體的作用 而研究指出 每天冥想10分鐘 有效提升認知能力 在資訊處理任務上 定期冥想 將能有更出色表現！ ★4.冥想 會讓你不容易衰老 變得更健康！ 哈佛學院指出 人體細胞的粒線體 影響人的壽命 冥想 可以改善粒線體的運作機制 調節細胞平衡 這將能 進一步漸緩 人體機能＆器官細胞的老化 2012年研究指出 冥想課程 會比健康運動的課程 能更有效 降低48% 心臟病、中風、死亡風險性 相較對照組 冥想 比飲食管理＆運動 更有突出表現 冥想者 大腦前額葉皮質＆右前腦島 會比一般人厚 腦部健康期刊指出 冥想 能有效降低老人癡呆風險 ★5.冥想 會讓你更慈悲 更容易感到快樂！ 研究機構指出 冥想者 更懂得觀察同理他人 能更全面發展出 對自己與他人 友善的態度 更懂得欣賞 他人優點 提升 [&#8230;]]]></description>
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