認識自己，是生命當中最重要的事情，對自己認識的深淺，往往是我們能取回生命主導權的關鍵，一個不認識自己的人，對自身內在的各種現象一片茫然，當然也對於外在的處境和自身與他人的關聯一無所知，往往只能被潛意識裡的習慣驅動而做出各種非自覺的回應，無法基於內在的清明做出真正符合整體利益的決策，於是在不知不覺中，生命便發展成一種情非得已的無力狀態，唯有恢復往內自省、真正認識自己的力量，才能突破僵局。 但是我們自以為的認識自己，究竟能有多深呢？ 心靈深處深不可測，就像一片海洋，要縱身往下探尋，需要極大的勇氣，過程中更要面對那些會令我們難受甚至心碎的課題，但唯有透過這個向內探索的旅

你有想過 你內在住了哪一種「隱藏版性格」？ 你要知道- 你“絕不是”為了 你正以為的煩惱 在煩惱 而日日夜夜 被無法擺平的“壓力” 追趕著 真相是- 你可能被“自我信念系統” 矇騙了！ 那可能是 在你耳畔窸窣 扯後腿的「次人格」！ 我們容易像 追著胡蘿蔔的驢 疲於奔命 被內心陰影 「次人格」 瞎起鬨＆蠱惑 而忘記停下腳步 好好的往內 端詳自己 發現自己 其實是隻“悠遊大海的 鯨魚”！ 你有過這樣的經驗嗎？ 回想 小時候的自己 當時 為了現在看起來不成熟的理由 而困擾 於是我們告訴自己 長大之後 我們會更懂事 我們追逐的方向 一定會是-“絕對正確”的 但 這是真的嗎

認識自己，是生命當中最重要的事情，對自己認識的深淺，往往是我們能取回生命主導權的關鍵，一個不認識自己的人，對自身內在的各種現象一片茫然，當然也對於外在的處境和自身與他人的關聯一無所知，往往只能被潛意識裡的習慣驅動而做出各種非自覺的回應，無法基於內在的清明做出真正符合整體利益的決策，於是在不知不覺中，生命便發展成一種情非得已的無力狀態，唯有恢復往內自省、真正認識自己的力量，才能突破僵局。 但是我們自以為的認識自己，究竟能有多深呢？ 心靈深處深不可測，就像一片海洋，要縱身往下探尋，需要極大的勇氣，過程中更要面對那些會令我們難受甚至心碎的課題，但唯有透過這個向內探索的旅

「我想知道我到底要甚麼？」這個問題有非常多朋友，都在繪畫諮詢當中問過我，然而這恰好也是我問過自己無數次的問題，也是至今我問過自己最重要的問題。 生命中有好長的一段日子，我的生活就像是個看似沒有出路的牢籠，我在其中戒慎恐懼地跟隨別人的標準，做著一些我認為「非得如此」的事情，但是無論取得多少成果，我卻一點也不快樂….然而無論換過多少次環境重新開始，自以為這次一定沒有問題，在汲汲營營逐夢的過程中盡了最大努力，直到我發現一切的努力其實並非為了滋養自己，而是在匱乏中「獲得認同、證明自己的價值」時，也早已把自己消耗到幾乎乾枯。 然而我是個夠幸運的人，被給予了機會去思考自己真正

對於 善於照顧別人的朋友 有一項致命的要害 就是我們很容易 被身邊在乎的人 “情緒勒索” 我們會想獲得 “別人認同” 想扮演“乖寶寶”！ 而通常這樣的“靈魂慣性” 我們很難一時間察覺 甚至內化成一種“自我譴責”模式 持續鞭打自己 以為自己完美了 “就能夠得到”周遭許多人讚許 甚至 在自以為要求完美的過程中 企圖“謀取好處”！ 我們想要當-「救世主」 去拯救身邊 受苦受難的人 而看了這位 “靈性美人故事” 我才深深驚覺- 我傑克希 其實也常身處「同樣的 慣性模式中」！ 我難道真的以為- 「我能代替神 去拯救誰嗎？」 還是 我其實想在裡面 企圖得到“小我的虛榮”？ 「

這一天 我踢到了一塊 「鐵板」！ 她說：「我無法寫出 哄人的東西」！！ . 話說 我傑克希 身為一個「身心靈中心 負責人」 除了需要 嚴謹把關 心靈課程的“內容品質”之外 對於課程活動“介紹” 我常跟帶課老師 熱切討論 希望讓想學習朋友 “更容易明白”活動傳遞的意義！ 不過前幾週 我跟這一位爽朗的「靈魂畫師 瑪麗」 熱烈討論「心靈之海」個案活動-“介紹資料”時 我踢到了一塊 令我很有啟發的 「鐵板」！！！ 當時 我看了“靈魂畫師瑪麗” 她寫出來的 《心靈之海》“活動介紹”時 我說： 「關於 《心靈之海》 陪伴人們認識自己的介紹 . 我看了之後 覺得妳寫得- “非常

你準備好 帶著勇氣 往下潛入 內心深海嗎？ 在滄桑中發現 潘朵拉盒子裡 那一顆“珍珠”… 是的！ 那是內在深處的海洋呼喚 在那一片幽微 深邃的寧靜深海中 埋藏了許久 我們不想面對的陰暗 我們撻伐切割 想挖掉身上這塊肉 以為喜樂 就像電視購物會送到家 我們埋藏 再埋藏 切除 再切除 以為所有的苦痛 動完整型手術 就會抹除乾淨 永遠的閃亮動人 於是 我們剪斷 所有的神經系統 大聲宣告 只允許快樂 來到面前 只要讓我們感覺痛苦的 就“切除”！ 覺得自己身上不完美的 就“剪斷”！ 我們的心 像胡蘿蔔 被切成一截一截的 然後淌著鮮血 驕傲看著鏡子 大聲的說： 「我現在的樣子