「我想要知道 我自己是誰？

我想要知道我自己是誰，在我靈性旅程的過程當中，這一直都是我的一個大哉問。我問了這個問題許久，閱讀過不少靈訊資料，參與了某些課程，我得到了一些答案，但還是無法解除我內在渴求的湧現。我漸漸明白，真正的答案是沒有辦法在外面找到的，我只有往自己的內心去尋找，這是唯一的路。」

如此赤裸裸 而坦誠交托 “自己內在的徬徨”！
我傑克希 看到他文章中這段話 頓時很佩服他！

不是每個人 都能這麼坦誠 去面對內心的無助
我們喜歡用各種方法 去粉飾太平 自己的不安
可能是新手機 之後的出國旅遊 或是美食大餐
我們以為“餵飽” 當下的感官 心就會跟著平安

可惜 “過往記憶陰影” 若沒有被深深地“療癒”
我們就會像是一個脆弱 卻裝扮甜美的「刺蝟」
時時因為有人不小心 按鈕碰觸 我們過往傷口
而激烈的自爆 彈出飛刺 傷了自己也刺傷別人

因此看到他的誠實 願意去發掘 曾深埋的黑暗
並帶了一個 強大的意願 想要把自己療癒回來
我就知道 這位帥哥朋友 已將自己完全準備好
準備深深潛入內在 去好好釐清「自己是誰？」

你知道嗎？
其實我們- 「永遠都不夠 了解自己」！！！

若沒有進行 一個「有覺知的鍛鍊」
懂得往內 深度的進行“自我探索”
我們就像 蒙著眼睛 卻妄想找到深海珍珠的水手
我們會瞎子摸象 錯誤追逐五光十色 迷失在海中

因此若能進夠行 連續性「有覺知的鍛鍊」
經由已經相當熟稔 這方面的“覺觀導師”
經由一段時間 穩定的週期性陪伴 ＆ 淬煉
將能更精準打開 自我陪伴的-「覺觀能力」！

很喜歡 這位帥哥朋友 在心得文章中
形容這位 覺觀導師「靈魂畫師瑪麗」 
經由三週課程 所要教會他的「能力」-

●這是一個 “練劍”的過程！
磨亮 「覺觀」這把慧劍 (見)！！

在磨亮 「覺觀」這把慧劍
循序漸進 三週的課程之中
帥哥朋友 描述每一週- 攤開內心的“震撼進展”！

他終於學會 如何懂得自我看見 內在的「次人格」！
把曾經在成長過程中 不小心內化的 「自我詛咒」
一個個經由「覺觀探照燈」 照到內心的黑暗角落
讓內在 「我不值得」的次人格詛咒 “現出原形”！

「自己學會看到」 跟透過心靈老師“幫你看到”
在本質上 可是完完全全-“天差地別的 兩回事”！

因為 終究人生路上 長途旅程漫漫
終須要能內建 「自我覺觀 導航系統」
否則只是一股腦的 “胡亂吞吐”別人建議
將會進入一個 讓自己“更加迷惑”的循環
並“弱化” 自我內在找到真實幸福的力量 ！

很開心看到這位朋友 在靈魂畫師瑪麗的三週課程後
他能更完整-「接納 ＆ 激活」 曾經內在乾枯的生命
看到他開始懂得如何 越過曾經絆住自己的「次人格」
並且 懂得如何化解 並迎回-「自己內在的真實力量」
我便知道 他已走在- 迎取自己內在智慧 珍珠的路上！

是的！
這 “並不是”一門陶冶性情 來說說笑笑的繪畫課
而是勇敢進入內在 讓「覺觀慧劍」 揭開內心虛妄
並讓溫柔「覺知之光」 鬆開內心 曾經的盤根錯節
經由 完完整整三週 “紮實”「覺觀鍛鍊」的工作坊

你將會更深入的 「認識自己」
懂得「自我內在除錯」 卸除長期困擾的“自我詛咒程式”
你會更懂得 「如何好好愛自己」 展現-靈魂真正的熱情！

●10/29(日)、11/12 (日) 、11/26 (日) 
【找回真實願望- 靈魂繪畫 三週工作坊】
詳細資訊 >> https://goo.gl/f4hxio

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●以下便是 這位帥哥朋友 三週靈魂繪畫
磨亮 “覺觀慧劍”- 「真實願望的旅程」：
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「真實願望的旅程」- 聆聽自己，自我揭露，成為自己的主人

你可曾聆聽過自己內在的聲音，你可曾感受過自己的身體的訊息，你可曾覺得自己一直在對抗著什麼，就像是一場永無止境的戰爭，你可曾覺得自己陷入一個困境，沒有力量，看不到方向。

但你可知道，所有問題的答案，都在你自己之內，你唯一要做的就是回到自己，聆聽自己，感受自己，你內在的智慧正在對你細語，你的身體正在傳達給你，問題是：你是否”願意”靜下來聆聽你自己？

在我們長久以來的成長過程裡，我們或多或少為了生存，而強迫自己去認同並接受我們所不願意接受的價值觀，或者為了自我保護，我們將我們自己內心的傷痛用非常巧妙的手法包裝了起來，假裝它的不存在。然而那只是我們的強迫與假裝，這些東西漸漸地累積起來，成為了我們內在的面具人格。我們自以為我們還保有著自己，殊不知，在長久的強迫與偽裝之下，我們早已不在我們自己內在的王座上，失去了自己的力量，失去了與自己的連結。

我想要知道我自己是誰，在我靈性旅程的過程當中，這一直都是我的一個大哉問。我問了這個問題許久，閱讀過不少靈訊資料，參與了某些課程，我得到了一些答案，但還是無法解除我內在渴求的湧現。我漸漸明白，真正的答案是沒有辦法在外面找到的，我只有往自己的內心去尋找，這是唯一的路。

於是當瑪麗老師的真實願望之靈魂繪畫開課的時候，我很雀躍，也很恐懼。雀躍是因為這是我需要的課，一個真正去了解自己，接觸自己的的一條途徑。恐懼則是我知道我自己會看到我內在當中我自己一直不願意去接觸、承認、擁抱的那個部分。然而，我必須面對這全部。

整個課程總共有三次繪畫課，每個繪畫課之間都會相距兩週的時間，這是為了要將我們在繪畫課裡所得到的洞見更加的落實在我們的生活裡所需要的時間，中間空下的週日會進行一次小組討論，讓我們可以彼此分享在我們生活中所發生的變化。藉由這樣的動作來讓我們可以給予彼此力量，堅守在這個旅程之中，而不會因此鬆懈而回歸舊有的模式。瑪麗老師也可以藉此機會更加深入的引領我們進入自己的內在智慧中。

雖然這堂課是繪畫工作坊，但其實瑪麗老師是透過繪畫這項動作，磨亮我們「覺觀」這把慧劍(見)。在第一次的繪畫課裡，我們聚焦在我們自己的真實願望，然而在看見我自己真實的願望同時，我也看見了我自己內在的一個詛咒：我沒有資格！在沒有達到我應該達到的目標之前，我沒有資格可以做我自己。

這句話深深地影響了我在生活的每個層面，無論是工作上、感情上、人際關係上，或者面對新的選擇與機會，甚至是小到要不要吃好吃的犒賞自己。這句話形塑出一個監獄，無形卻強烈的禁錮著我。然而，我要完成什麼才具備資格呢？誰決定呢？超高的道德標準加上大眾認定的良好社會價值觀就是了。說實話，我以為這樣已經挖出很多了，殊不知，這只是小小的開端，真正的好戲還在後頭。

為了實現我們的真實願望，並鍛鍊我們自己的真實力量，瑪麗老師要求我們自己給自己設定一項功課，並且在下一個小組討論日之前完成。我給自己設定一篇文章，但這篇文章不再為了別人而寫，而是我自己的心聲，我只能寫我自己真正想說的東西，除此之外，沒有其他。聽起來簡單，做起來還真是困難，我在寫文章的過程中，一直不斷感受到我自己還是在為了”某人”而寫，我考慮用字遣詞、段落文體，甚至還在想要怎麼寫才會完美，才會有人看。我不斷寫了又刪，刪了又寫，直到小組討論日的前一天晚上，我才放手不管，感受著我內在的情緒，把內在的聲音直接化為文字，將我自己狠狠剖開。

（【不躲藏 看見真實自己- 找回“真實的快樂”！】
https://goo.gl/ZH75TB ）

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而在小組會議上，當我對做到了狠狠剖開自我而感到自豪時，瑪麗老師的一句：其實我不在乎你寫了什麼。狠狠地將我敲醒。不知怎麼地，我失望但鬆了一口氣。我對當時的狀況感到好奇，在回到我的日常生活中後，我深入覺察當時的狀況，我意外看見了我利用了我的悲劇來試圖控制著身邊其他的人，而這份掌控之精微巧妙，連我自己都讚嘆不已。之後，我開始不讓我自己過的很悲劇。

第二次的繪畫課，我們深入我們自己內心的黑暗。在課中我面對著黑色的畫紙，順著自己的感覺揮動畫筆，什麼都沒有想，卻揭露了我早已遺忘的衝擊，畫出了我內在當中的衝突、恐懼、憤怒，描繪出我內在能量還停留在那個小小孩的時空當中，自己幻化出一個很完整的對抗模式：我內在的憤怒對著至高的權威狂吼著，有另一股力量則是拉住(壓抑)了我的憤怒，小小的我仍畏縮的跪在暗處，不敢起身。

透過畫，我看到了我自己對於權威的憤怒，看到自己為了不讓自己爆發而產生的拉扯，看到了自己承受的指令，看到了自己的畏縮服從。我看到了自己一直停留在那懲罰裡，而我的憤怒則是在保護我，不再繼續被那高高在上的完美之神給繼續操控，我的另一半力量則是在協助我不至於被憤怒給吞沒。而小小的我，還跪在那神明廳前，沒有離開。

瑪麗老師看出來我的內在小孩仍舊在那個時空場景當中受罰，於是便趁此機會，利用一些心理學的技巧，引導我去接觸我內在小孩，帶領他離開那神明廳，前往安全之地。這過程中我感受到了自己的抗拒，一度無法靠近，但瑪麗老師的堅定語氣，引導我突破了自己的心防，成功地轉換了這個內在景色。小孩成長了，成為了一位能理解別人的痛苦，並且得以引領他人走出困疚的成人，而我也第一次感受到我的身體稍微放鬆了下來，思緒也安靜了下來，一個空間似乎被打開了。

在之後的生活裡，我選擇持續觀察並記錄著我的內在狀況，當情緒來時，我開始去聆聽我的憤怒與壓抑，與他們共處。也開始面對我創造出的”索倫人格”，那個隨時監控著我，用極度完美的眼光挑剔著我的魔眼，看著他如何影響著我、操控著我，看著他的出現，也看著他的消失。

最後的一堂繪畫課，我們將我們的光明與黑暗整合。在之前的繪畫課裡，我們學員都會彼此為彼此的畫作解讀，但是這堂卻沒有這個步驟。因為瑪麗老師利用這最後一堂提醒我們，我們所畫出來的圖並不是重點，重點是我們在這長達近一個月的時間所經歷過的旅程，心境的轉變與完成的改變，這些才是我們真正的禮物。而持續不斷的覺觀，才是我們真正要落實到我們的日常裡的。畫，只是那座橋，只是那指著明月的手指。

覺觀，才是這工作坊的真正重點。透過繪畫，我們練習覺觀，練習回到自己，練習聆聽自己的身體所帶給我們的訊息，不假外求。我們所需要的一切，都在我們自己之內。而這個工作坊就是把鑰匙帶給你，讓你自己開啟自己的內在智慧，讓你感受自己的力量，讓你回到自己內在的王座，讓你把自己愛回來。

這條路很簡單，但很不容易走。人都有慣性，一不注意就會再度回到舊有的模式，陷入同樣的輪迴。但是這是一個很值得走的旅程，因為在這一個月當中我是深刻地與我自己連結在一起，感受著自己，清楚地辨認出自己內在的模式，化解了衝突，看見自己生活上的改變。重點是，透過這堂課，我知道該怎麼上路，並且保持在路上了。

by 一位正在磨亮慧見 走上內在覺觀的人

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想一起來發掘內心中 常常扯後腿的“次人格”
並從中學會-“寬恕＆接納” 回到圓滿自己？
靈魂畫師瑪麗 三週帶您探索內在「真實願望」：

●10/29(日)、11/12 (日) 、11/26 (日) 
【找回真實願望- 靈魂繪畫 三週工作坊】
詳細資訊 >> https://goo.gl/f4hxio

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●靈魂繪畫三週工作坊 傑克希心得：

【找出卡住的“次人格”- 活出「真實願望」！】
. https://goo.gl/3dVu5Q

【發現心中 緊抓不放的- 面具】傑克希習作
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. https://goo.gl/dhxUSx (同學心靈習作)

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●靈魂繪畫 心靈之海- 真實感動 心得回饋： 
【成為自己 不當印章乖寶寶！ 靈魂繪畫 心靈之海】
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● 天使療癒師 傑克希 的「心靈之海」心得：
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●傑克希 & 靈魂畫師瑪麗 相遇的故事：
【靈性繪畫占卜- 畫出 靈魂貓頭鷹】
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【聖誕夜的 靈魂探索- “靈魂貓頭鷹"繪畫】
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