當我們有機會客觀檢視一切，我們會發現-
人常常「搞不懂自己」，更不用說「搞懂別人」，
因此我們常遇到“類似事件”，以為只是巧合，
但往往那是我們內心的「心靈程式」- 出錯了！
所以“生命事件”，才一而再的“重複循環”！

「拿回內在力量 ＆ 經營親密關係」
冠名老師， 結合“薩提爾冰山對話”的兩堂前導課
為前來參與同學，開始“轉化”原先的「心靈程式」
我傑克希，也將上課中的「啟發」，此刻與大家分享！

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首先，如果我們去參加心靈課程，只是不斷接收觀念，回到“生活中”卻沒辦法運用，那很多時候，那其實只是一種「資訊」，而“無法深刻內化”成為我們實際可以運用的資源，而在冠名老師兩次前導課中，參與同學便被帶領有非常多的「交流互動＆實際操練」！

這的確有別於我們自己在家“啃書本”，要來得「實際有效」！並協助我們“內化吸收”到我們的潛意識智慧裡！

第一堂前導課「拿回內在力量！穿越不完美自己」，透過冠名老師的引導，為我們開始解開，曾經困住各自心中的「無力感」，解開那些我們曾經以為「自己不夠好」的信念價值！

『「問題」永遠不是問題，
. 如何「應對問題」才是問題！』

冠名老師，一上課就引用-
「家族治療大師 薩提爾女士」至理名言！
他告訴我們，每個人的「缺點&限制」
其實都可以“轉化”成為「內在資源」！

當我們懂得「轉化」看事情角度和過去經驗的觀點，我們便能將以為的限制缺點，翻轉成為「優點」！這是“每個人都做得到”的事情！

但「轉化」是要透過「刻意練習」的！
否則每個人都只是“重複”活在自己過去的「慣性」⋯ 因此經由「撒提爾潛意識冰山對話」一層層深入覺察自己內在的這些「觀點&限制」，便能開始鬆動出一個新的自在空間，而「翻轉」就會開始發生！

課堂上我們做了一些練習，例如，所謂的「懶惰」，這些看似不好的缺點和劣勢，其實是有機會轉變成一種「優點」。

當「懶惰」被放在對的時機點以及情境，那樣的人反而可以變成懂得「放鬆」，是“懂得照顧自己”的人，因此一般人們以為懶惰的人，當他自身懂得調配這些狀態，他便可以成為很有彈性「積極 但又懂得放鬆」的人！這便是將缺點，轉化成「優點」！

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課堂上，我們後續做了更多「兩兩互相練習」！很多時候“自己一個人想”，其實都還是容易陷在「自己的個人角度」！可是當我們有一個互動對象，透過「交流、討論、激盪、回饋」，我們會開始“激發”各式各樣「不同角度」的觀點想法！這的確可以協助讓我們自己看到「更多資源」！

●原來⋯ 這樣的自己，
在另外一個人的眼中，有這些「優點」啊⋯ 
真的是連自己，都“不太容易”想得到呢。

比如說，我分享之前天使能量屋，前年的一個「新聞事件」，在那一次新聞事件，我們因為三立新聞沒有經過確認，就逕自草率報導，讓我們受到了很大的毁謗和重傷⋯ （新聞事件原委，連結附在本文下方）

那一次新聞事件，當時讓我很氣餒，在那樣劣勢條件下，我也不知道我擁有什麼樣的「內在智慧資源」⋯

但跟我同一組的美人朋友說，她觀察到我的內在優點，就是給人「真誠的感覺」，許多事情，我都會在文章中坦承分享，這就是為什麼她願意長期收看我們的文章，並且前來參加我們的課程活動，因為她能感受到這個地方，是「真誠」的。

我聽到她的回饋分享，再想到那一次新聞事件發生時，粉絲團中大多數朋友當時的回應，我的確發現，大家都是默默溫暖支持我們的⋯

原來，是我不自覺所展現出的這個特質，讓大家願意在我們危機的時候，給我們一份溫暖鼓勵⋯ 於是，順著課堂當下這個討論，我們又為彼此發掘出，我們各自內在「更多優點資源」！光是那討論的10分鐘，我們當下就“非常有收穫”！

也由於，那是我們一起努力，「互相陪伴」覺察探索出來的！這個裡面有我們「各自的參與」！而不是經由另外一個通靈老師＆算命大師，一種被動的「被告知」而已！那是我們一起「主動參與」發覺的！！

這樣「覺察鍛煉」的過程，讓我們為自己尋找內在資源的“覺察方式”，將會被一次次的「被訓練&被強化」！讓我們之後回到生活中，將可以更自在獨立的，回到自己內在「自我覺察」的扎實進程。

也因此，我發現冠名老師的帶領方式，是「非常高明」的！讓我們自己學習「長出翅膀」，讓我們「自己學習看見」自己本來就有的“內在力量”！而不是透過另外一個老師，不明所以的強加在自己身上，透過「循序漸進引導」，讓我們「自己學會」看見自己的優點，這是非常棒的一個教學&引導！

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而在“拿回自我力量”課程裡，
還提到一個“關鍵字”，關於-
我們思考中常出現的：「我應該」！

●你也會這樣嗎？
常常在很多想法中，加入了「我應該」！

這個所謂的「我應該」，往往「限制」了我們更自在的抉擇方式，也「限制」了我們的人生更豐富的可能性，因此當我們願意開始往內“鬆動”所謂的「我應該」，我們才能創造自己「更精彩」的生命旅程！

像我在最近這兩天靈性諮詢過程中，就服務過幾位朋友，他覺得他現在的人生“索然無味”！雖然擁有一般人很羨慕的穩定工作，可是卻覺得自己度日如年，甚至也“不清楚”自己未來人生方向⋯

在我不斷跟他對談過程中，天使聖團讓我知道，他的「內在觀點」，早已經被整個原生家庭，以及社會集體意識「綁架」了！那個裡面，充滿了無數各種的「我應該」⋯

我說，請你開始“鬆動&打破”每一個「我應該」！
如果你不是因為這份優秀穩定的工作，如果你不是別人眼中的那個角色，如果你沒有去回應別人對你的莫名期待，“脫掉這一切角色”之後的你，那一個最純粹的你，又是「什麼模樣」呢？

是時候了！這幾年你不斷問自己，你其實早就走在「自我蛻變」的旅程，你早就想要拿回「自我內在的力量」！

「原生家庭」賦予我們的個性，與影響我們處事的觀點，都有可能將所謂的“缺點”，因為帶著“覺知”的內在冰山對話，開始進行「觀點轉化」，而重新找到我們另外一個面向的「優點」！

像你的狀況，就是充滿「責任感」，一旦對一件事情承諾，就會使命必達！這就是你的「優點」！但我們不要因為這個特質，而「被綁架」了，我們要懂得去重新檢視，自己內在的「真正渴望」，我們才能活出「自己真實模樣」！

於是，我也想起在那一堂前導課要下課時，大家都依依不捨，眼睛閃耀著希望的光彩，似乎都看見一個「更美好的自己」正等著自己的擁抱…

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而前幾天假日，我再次上了-
冠名老師“自我蛻變”第二堂前導課：
「經營親密關係 七大溝通秘訣」！

從中，我們看到每個人都會對應到的- 
●「薩提爾 四大應對姿態」：
「討好、指責、超理智、打岔」。

每個人都會在這“四種模式”中，切換著！
無一例外！

當我們遇到，生活中的挑戰，以及人與人相處的摩擦關係時，有些人會習慣「討好」別人，讓自己好像不會因此被懲罰，而更多的人，則是透過「指責」別人，來讓自己感受到是安全的，讓自己感覺良好，認為錯誤不在自己身上。

也有許多人，則是透過不斷「講大道理」，對別人說教，好像這樣自己就比較站得住腳，更有人則是透過“逃避”，透過「顧左右而言他」，想要打岔模糊焦點，讓自己可以逃開，不去面對問題⋯

這「四大應對姿態」，都在我們自己身上，
以及周遭親朋好友間，交叉“上演”著！

冠名老師，再次引導我們兩兩一組做這個「應對練習」，我們各自扮演的這“四種姿態”，並從中去“感受”，我們是否也有回憶起，從小到大一些「被觸動的記憶」？

一位美人同學，在跟我練習過程中，
她無法控制的「不斷落下眼淚」⋯

但其實那個時候，她在扮演「指責者」！而我則必須跪在地上扮演「討好者」，在那一個時刻，她其實是“氣勢凌人”的，照理來說，是不可能會哭泣的！但她的眼淚，在過程中，卻不斷落下來⋯

結束練習後，我們交換心得，她知道她自己剛剛的心情起伏，是因為那的確觸動了她一些「過去不開心記憶」⋯

她想到，她曾經在跟情人相處磨擦過程中，雖然她看似是在「指責」對方，但那是因為她覺得對方不尊重她，她內心先「受傷」了，那在這個時候，就算對方「討好」她，又有什麼用呢？於是，她心中感到的悲傷，就開始不斷湧出來…

然而，冠名老師隨後也點出一個重點，
●常常把這幾組“關鍵字”掛在嘴邊的人，
其實都是「不懂得愛自己」的人：

「都是你害的⋯ 」、「我為了你⋯」、「都是你讓我⋯」

這幾組關鍵字，都是藉由“指責”別人，覺得對方的行為，要為自己負責任，但其實在我們的更內在，是我們自己選擇-“將自我感受，交給別人控制”，「讓別人決定 我們情緒的生死」！

在這樣的過程中，我們是「失去力量的」！

因此所謂的「愛自己」，就是不要再讓自己的感受，由別人決定，不要再推給別人負責，讓我們自己「為自己負起責任」！這就是練習更深度「把自己愛回來」的過程！

當我們把我們自己的「內在潛意識冰山」完整梳理，並把最核心的內在價值，重新「愛」回來，我們便不會因為別人的回應，而輕易感到失落，在這樣的過程中，我們會「充滿力量」！我們也會在一個更自在「圓滿愛自己」的狀態。

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●冠名老師也提到，當我們關係互動「被拒絕」時，
但又想跟對方互動，我們可以如何「一致性溝通」？

『等你願意跟我說的時候，再請你跟我說。』

哇～～ 這句話，真的超級關鍵！
無論是使用在- 我們以為的「愛情關係」，
還是「友情關係」、抑或是「親子關係」！

一個真實例子，在假日結束前的晚上，最後一組靈性諮詢客人，便前來詢問「親子互動關係」，美人的孩子，正值青春期，對她的態度非常叛逆，讓美人感到非常無力⋯

我便將前導課中學習到的「一致性溝通」應對方法，跟這位美人朋友分享，她說她真的沒有想過，可以這麼回應孩子，很多時候是直接就開始“激烈大吵”了⋯

我說，在你孩子青春期叛逆的時候，你沒有辦法一直“強迫式”跟他說大道理，那只會讓對方更反感！我們必須「尊重」對方的感受，而不是一直想要把自己的想法，強迫硬塞給對方，因此建立初步溝通的「信任感」，是非常重要的一件事！

但一昧以為“體貼”尊重對方，卻沒有去「表達出自己感受」，也會變成是一種「過度討好」，這樣也有可能把對方變成“寵壞的小皇帝”。

所以「一致性溝通」，才能在不卑不亢的互動過程中，從信任開始建立，並最終做到，更進一步的溝通交流。而這一句話，的確就是一個關鍵的智慧：

『等你願意跟我說的時候，再請你跟我說。』

這代表，我們“並沒有放棄”「自己的立場」，但又能釋出尊重對方的善意，雖然不知道對方的時間要等多久，但至少沒有立即把場面弄僵，也為日後的良善溝通，開始鋪路！

冠名老師有提到，所謂的「溝通」，並不是要成為「控制別人的工具」，並不是說出自己想說的話，就要強迫對方，立即變成自己心目中“期待”的人，並不是這樣的！

我們在裡面要有「敞開接納」的觀點！
敞開接納，對方他最終可能還是有他想要去體驗的「堅持」，我們不能一直想要去控制對方，這樣的溝通，雖然暫時跟自己的期待不太一樣，但卻能在日後，為自己跟對方「更良性互動」奠定穩固的基礎，因為在這個裡面，有更多的「尊重&信任」。

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在第二次前導課中，由於「課程內容非常豐富」，我們也延後一個小時下課！所有參與同學，都覺得「收穫滿滿」！

●原來關於要怎麼「懂自己」，還要進一步去「懂別人」，甚至建立長期的「良性愛的溝通」，裡面有這麼多「智慧」！如果能真正了解這裡面每一個步驟，我們不但能「自我蛻變」， 相信我們身邊的「人際關係、親密關係」也會開始蛻變！

冠名老師，在下課前才說，這還只是「小菜」呢！
他之後在五月份的「自我蛻變 三天工作坊」，將會帶領我們進行更多的「實地操練」！讓這些「愛的智慧」，都能“內化”到我們的生命裡！

哇～ 那真的很棒 不是嗎？
邀請你，五月份一起來參加冠名老師的三天工作坊，一起來有意識的「覺知自己」的一言一行，一起來翻轉，自己生命中的所有親密關係！

●5/5（六）、5/12（六）、5/26 (六) 賴冠明老師
【踏上靈魂之橋 在關係中自我蛻變- 三天工作坊】
. https://bit.ly/2H2VR9v

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祝福

懂得自己 拿回內在力量
平安喜樂 常駐在每一天

天使能量屋 傑克希

…………………

●賴冠名老師，受邀至台中警廣上節目：
《簡介薩提爾》 https://goo.gl/5GPEq8
《談靜心》 https://goo.gl/EY1x71

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●冠名老師＆傑克希老師 薩提爾相關文章：

【不當自己的“陌生人”- 薩提爾 內在冰山對話】
. https://goo.gl/im6MtX

【別人都不愛我… 解開親人“愛的恐嚇”印記】
. https://bit.ly/2HMxa3W

【別成為“愛情絕緣體”- 不一致對話】
. https://goo.gl/d56F96

【有一種冷 叫做媽媽覺得冷- 讓愛成為“信任”】
. https://goo.gl/cgAwcz

【關於工作- 不要“誤用真理” 而出賣自己的靈魂】
. https://goo.gl/24saaV

.
●天使新聞事件 原委：

【天使能量屋 “上新聞"? 祝福一切 回到平安】
. https://bit.ly/2FeZQ0f

【天使新聞事件 爆料二部曲- 原來都因為“愛"】
. https://bit.ly/2JnRKEZ

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【天使能量屋】
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